Hochsensibilität & Hochsensitivität
Liebe hochsensible Seele,
- Bist Du eine hochsensible Frau, die sich unglücklich fühlt und oft nicht genau weiß, warum?
- Sehnst Du Dich danach, leichter zu leben und mehr Lebensfreude zu erfahren?
- Möchtest Du lernen, wie Du Glücksmomente erschaffen und dein Traumziel erreichen kannst?
Dann bist Du hier genau richtig!
Als hochsensible Frauen haben wir ein besonderes Gespür für Emotionen, eine starke Empathie und eine tiefe Verbindung zur Welt um uns herum. Doch diese Eigenschaften können uns manchmal vor Herausforderungen stellen, die unser Wohlbefinden und unsere Zufriedenheit beeinträchtigen.
Emotionale Überforderung, Selbstzweifel, Schwierigkeiten bei der Grenzsetzung und der Umgang mit negativen Gedanken sind nur einige der Hürden, mit denen wir konfrontiert sein können. Die Suche nach einem tieferen Sinn und Erfüllung in unserem Leben kann uns vor große Fragen stellen.
Aber keine Sorge, Du bist nicht allein.
Mein spezialisiertes Happiness-Coaching ist darauf ausgerichtet, Dich auf deinem Weg zu mehr Zufriedenheit, Selbstwirksamkeit und Lebensfreude zu begleiten. Mein Ziel ist es, Dir zu helfen, deine Stärken zu erkennen, deine Herausforderungen zu bewältigen und positive Veränderungen in deinem Leben zu bewirken.
Bin ich hochsensibel?
Jeder Mensch hat seine eigene Lebensmelodie. Für manche Menschen ist diese Melodie intensiver und facettenreicher.
Für all jene, die feinfühliger & sensibler auf ihre Umwelt reagieren und ein intensiveres inneres Erleben haben, biete ich spezialisierte Unterstützung an. Nach unserem Gespräch hast Du Gewissheit, ob du wirklich hochsensibel bist und wie Du damit umgehen hast:
Besondere Wahrnehmungsfähigkeit
Hochsensibilität, oft auch als Hochsensitivität bezeichnet, ist eine angeborene Eigenschaft, bei der Menschen stärker auf Reize aus ihrer Umgebung reagieren. Es wird geschätzt, dass etwa 15-20% der Bevölkerung hochsensibel sind. Die Erforschung des Themas wurde insbesondere von Dr. Elaine Aron vorangetrieben, die auch den Begriff „Highly Sensitive Person“ (HSP) prägte.
Trotz der Herausforderungen, die eine hohe Wahrnehmungsfähigkeit – besonders in unserer reizüberfluteten Welt – mit sich bringt, gibt es auch viele positive Aspekte der Hochsensibilität, wie eine hohe Empathie, eine tiefe Wertschätzung für Kunst und Musik, und die Fähigkeit, Nuancen in der Welt um sie herum wahrzunehmen.
Anzeichen für Hochsensibilität können sein:
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Tiefe Reflexion und Denkweise: Hochsensible Menschen denken oft intensiver und gründlicher über Dinge nach.
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Stärkere emotionale Reaktionen: Sie können stärkere Emotionen als andere erleben und sind oft sehr empathisch.
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Hohe Wahrnehmungsfähigkeit: Sie bemerken oft Kleinigkeiten in ihrer Umgebung, die anderen entgehen könnten.
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Empfindlichkeit gegenüber Sinnesreizen: Zum Beispiel können laute Geräusche, grelles Licht oder starke Gerüche als überwältigend empfunden werden.
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Ein Bedürfnis nach Alleinsein: Hochsensible Menschen benötigen oft Zeiten der Ruhe und des Rückzugs, um sich von der Reizüberflutung zu erholen.
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Häufiges Gefühl von Überforderung: In hektischen oder chaotischen Situationen können sie sich leicht überfordert fühlen.
Vorteile von Hochsensibilität:
Es ist wichtig zu betonen, dass Hochsensibilität, wie jede andere Charaktereigenschaft, sowohl Vor- als auch Nachteile hat. Jeder hochsensible Mensch ist einzigartig und erlebt diese Eigenschaft auf seine Weise. Das Erkennen und Akzeptieren der eigenen Hochsensibilität kann jedoch der erste Schritt sein, um ihre Vorteile zu nutzen und mit den damit verbundenen Herausforderungen umzugehen. Es ist ebenso wichtig, Selbstfürsorge zu praktizieren und sich Unterstützung zu suchen, wenn dies notwendig ist.
Tiefere Wahrnehmung
Hochsensible Menschen nehmen oft Nuancen in ihrer Umgebung wahr, die anderen entgehen könnten, sei es in der Kunst, Musik oder im alltäglichen Leben.
Kreativität
Die tiefe Verarbeitung von Informationen & Emotionen kann die Kreativität fördern. Viele Künstler, Musiker und Schriftsteller identifizieren sich als hochsensibel und besonders emotional.
Gewissenhaftigkeit
Viele hochsensible Menschen sind sehr gewissenhaft & bedacht in ihrer Arbeit und ihren Beziehungen, da sie stets bestrebt sind, ihr Bestes zu geben und anderen nicht wehzutun.
Intuition
Ihre Fähigkeit, subtile Hinweise und Stimmungen wahrzunehmen, kann ihre intuitive Fähigkeit stärken, was in vielen Lebensbereichen von Vorteil sein kann.
Detailorientierung
Hochsensible Menschen bemerken oft Details, die anderen entgehen. Dies kann in Berufen und Situationen nützlich sein, die Genauigkeit und Aufmerksamkeit erfordern.
Wertschätzung
Die Fähigkeit, Schönheit und Tiefe in der Welt um sich herum zu sehen, kann zu einer größeren Wertschätzung und Dankbarkeit für das Leben und seine kleinen Momente führen.
Hohe Empathiefähigkeit
Hochsensible Menschen können sich leicht in andere hineinversetzen. Dies macht sie oft zu mitfühlenden Freunden, Partnern und Familienmitgliedern.
Tiefere Verbindungen
Aufgrund ihrer Empathie und ihrer tiefen Verarbeitung von Emotionen können Hochsensible Menschen oft tiefere emotionale Verbindungen zu anderen aufbauen.
Problemverständnis
Hochsensible Menschen neigen dazu, über Dinge gründlich nachzudenken, was ihnen helfen kann, Probleme aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten und Lösungen zu finden.
Happiness ist erlernbar!
Nutze die Kraft deiner Gefühle und erschaffe Dir dein TraumZiel
Ich bin deine Reisebegleitung durch die Welt der Gefühle.
